Thủ thuật "quẳng" tâm trạng buồn phiền

Đôi khi, chỉ vì một thất bại nhỏ trong cuộc sống cũng khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi và rơi vào trạng thái thất vọng. Một số thủ thuật dưới đây sẽ giúp bạn "quẳng" được tâm trạng buồn phiền này và đưa nụ cười trở lại trên môi.

Hài lòng với gì mình đang có
Một số người theo chủ nghĩa thập toàn thập mĩ, thường là chuyện gì cũng đều yêu cầu đạt kết quả hoàn hảo nhất. Nếu như chuyện dự tính trong năm thất bại, họ sẽ tự trách bản thân và chán nản. Kì thực, mọi chuyện chỉ cần bản thân nhận thấy đã nỗ lực thì không nên mất lạc quan khi việc không thành. Học cách bằng lòng với chính mình - điều đó sẽ giúp bạn tìm được niềm vui trong cuộc sống.

Tận dụng ngày cuối tuần

Ngày cuối tuần, nhiều người thường tranh thủ làm việc nhà. Tuy vậy, bạn cũng nên sắp xếp thời gian hợp lý để dạo phố, cùng bạn bè, gia đình vui chơi, giải trí. Nghỉ ngơi giúp bạn tái tạo năng lượng và thêm yêu cuộc sống.

Ngủ đủ giấc

Những cuộc gặp gỡ bạn bè, những chương trình giải trí ken dày hay những bộ phim có thần tượng đóng... khiến bạn khó từ chối và vì thế không có thời gian để ngủ đủ giấc. Điều này có thể khiến stress tăng lên, nhịp tim nhanh hơn. Để ngăn chặn tình trạng này bạn cần ngủ đủ giấc. Giấc ngủ chất lượng khiến cơ thể tràn đầy năng lượng. Thường mỗi ngày người lớn nên ngủ đủ khoảng 7 giờ.

Thủ thuật "quẳng" tâm trạng buồn phiền, Sức khỏe đời sống, Benh stress, quang tam trang buon phien, tap the duc, cang thang, met moi, suc khoe, bao

Người sống gần môi trường phức tạp sẽ tạo ra áp lực gấp 2 lần so với người sống trong môi trường yên tĩnh.

Tạo môi trường yên tĩnh

Một vài nghiên cứu cho thấy, người sống gần môi trường phức tạp sẽ tạo ra áp lực gấp 2 lần so với người sống trong môi trường yên tĩnh. Tiếng chuông điện thoại réo liên hồi, tiếng đài phát thanh hay tivi oang oang cũng khiến áp lực gia tăng. Do đó, nếu muốn nghỉ ngơi bạn nên tránh xa tiếng ồn, tìm đến thú vui lành mạnh, thư giãn tinh thần.

Không quên tập luyện

Tập luyện dù mỗi ngày 30 phút cũng khiến cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn, suy nghĩ tích cực hơn. Khi tập luyện ngoài trời cùng bạn bè, tinh thần cuốn hút với các hoạt động thể thao, bạn sẽ nhanh bỏ qua những bực tức, những bon chen vụn vặt trong cuộc sống thường ngày, từ đó giúp bạn yêu đời hơn.

Làm việc vặt, nấu ăn và shoping

Lao động chân tay sẽ giúp khuây khỏa đầu óc. Khi chân tay tất bật, tinh thần chú ý vào công việc khiến bạn loại bỏ những lo toan. Nấu và chế biến món ăn giúp bạn có món khoái khẩu, tinh thần hưng phấn và cuộc sống ý nghĩa hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đi shoping, đi thăm các ngôi chợ truyền thống ở vùng quê.

Tránh lạm dụng chất kích thích

Khi căng thẳng, nếu lạm dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá... sẽ làm cho bạn bồn chồn hơn. Thay vì dùng các chất này, bạn nên uống nhiều nước lọc, nước hoa quả, ăn trái cây và cá.

Bình luận  

 
0 #14 Myrtle 2019-03-20 00:39
It is in point of fact a great and useful piece of information. I'm glad that you shared this helpful information with us.
Please stay us informed like this. Thanks for sharing.


Hãy chia sẻ với Công ty Máy Phun Sương TMD những quan điểm của
bạn về máy phun sương. Công ty chúng tôi luôn hằng ngày nhận được sự tham vấn của
khách hàng. Công ty chúng tôi rất xem
trọng giúp đỡ bạn bằng nhiều cách và hi vọng
bạn sẽ có các kinh qua cực kỳ khi lựa chọn dịch vụ
tại Công ty TNHH Máy Phun Sương TMD.

Công ty TNHH Giải Pháp Làm Mát TMD
Trang chủ: mayphunsuonggiatot.vn
Điện thoại:094.3399. 084 – 0903.709.707
Địa chỉ: 314/24 Tô Ký, KP2, Tân Chánh Hiệp,
Quận 12, TP.HCM

Tags: hệ thống phun sương, hệ thống phun sương hcm

Also visit my website: máy
phun sương hcm: https://www.pinterest.com/mayphunsuonggiatot/
 
 
0 #13 Jai 2019-03-19 22:34
Nice answer back in return of this query with firm arguments and telling all about
that.

#congtycuacuonnguyengia #lapcuacuonnguyengia

Hãy trao đổi với Nguyễn Gia những ý kiến của
bạn về cửa cuốn. Đơn vị chúng tôi luôn ước
mong nhận được sự góp ý của khách hàng.
Đơn vị chúng tôi rất sẵn lòng giúp đỡ bạn bằng nhiều cách và trông chờ bạn sẽ có các trải nghiệm tuyệt với khi tuyển chọn sản phẩm tại Nguyễn Gia.


CÔNG TY TNHH TM TƯ VẤN QUỐC TẾ NGUYỄN GIA
Điện thoại: 0903.05.01.37 - 0903.04.01.37 - 028.6681.7586
Trang chủ: cuacuonnguyengia.com
Địa chỉ: 899 Hoàng Sa. Phường 11. Quận 3. TP.HCM
Tags: gia cua cuon, báo giá cửa cuốn, bảng giá cửa cuốn, cua cuon tphcm

My blog post ... giá 1 bộ cửa cuốn: https://www.toolbox.com/user/about/cuacuonnguyengia
 
 
0 #12 Elma 2019-03-19 17:16
I always spent my half an hour to read this
webpage's posts all the time along with a cup of coffee.


#nguyengiacuacuon #congtynguyengiacuacuon

Nếu có thắc mắc băn khoăn về cửa
cuốn: http://www.miami-limo-services.com/UserProfile/tabid/43/userId/5976948/Default.aspx thì quý người tiêu dùng có thể liên lạc đến Nguyễn Gia.
Đơn vị chúng tôi với đội ngũ người có hiểu biết, kỹ năng
cùng sự đáp trả tận tâm nhằm mang lại lại sự hài lòng hoàn toàn khi sử dụng hàng hóa
của công ty chúng tôi.

CÔNG TY TNHH TM TƯ VẤN QUỐC TẾ NGUYỄN GIA
Hotline: 0903.05.01.37 - 0903.04.01.37 - 028.6681.7586
Trang chủ: cuacuonnguyengia.com
Địa chỉ: 899 Hoàng Sa. Phường 11. Quận 3.
TP.HCM
Tags: gia cua cuon, báo giá cửa cuốn, bảng giá cửa cuốn, cua cuon tphcm
 
 
0 #11 Freeman 2019-03-15 19:29
Ahaa, its good conversation on the topic
of this post here at this blog, I have read all that,
so now me also commenting here.

Với mong ước mang đến cho người mua hàng những trải qua tốt nhất, Công ty TNHH Giải Pháp Làm Mát TMD đã diễn biến doanh nghiệp chăm lo khách
tiêu dùng để phục vụ quý người mua hàng khi có
những điều chưa hiểu hoặc ý kiến đóng góp
về hệ thống phun sương. đơn vị chúng tôi luôn cố
sức đem tới sự bằng lòng cao nhất,
niềm tin dịch vụ tốt nhất, gắn liền với người tiêu dùng mọi lúc mọi nơi.


Công ty Máy Phun Sương TMD
Website: mayphunsuonggiatot.vn
Điện thoại:094.3399. 084 – 0903.709.707
Địa chỉ: 314/24 Tô Ký, KP2, Tân Chánh Hiệp, Quận 12, TP.HCM


Tags: hệ thống phun sương, hệ thống phun sương: https://befilo.com/profile/mayphunsuong hcm
 
 
0 #10 Oren 2019-03-15 17:08
There is definately a lot to learn about this topic.

I really like all the points you have made.

Nếu còn bất kể hãy thắc mắc khó hiểu nào liên hệ đến dây thừng hoặc có những khúc mắc khác.
Quý người tiêu dùng có thể tham vấn hoặc trao
đổi các mong muốn chia sẻ với công ty chúng tôi
thông qua tin tức liên lạc dưới đây. Mọi điều khó hiểu của người tiêu
thụ sẽ được Phát Á đáp lại chóng vánh và hoàn toàn không phải trả tiền.

CÔNG TY TNHH PHÁT Á
Hotline: 0903.757.660 - 0906.908.977 - 0932.189.972
Trang chủ: daythung.vn
Địa điểm: 362/6B Ung Văn Khiêm, P. 25, Quận Bình Thạnh, TP.
Hồ Chí Minh
Tags: lưới đánh cá, cáp thép inox, dây thép inox, dây
thép không gỉ, dây cuốn rơm

Here is my webpage dây thép inox phát á: http://www.sccaforums.com/user-profile/userid/59478
 
 
0 #9 Celsa 2019-03-15 15:03
I always spent my half an hour to read this website's content every day along with a mug of coffee.


#lapcuacuonnguyengia #congtycuacuonnguyengia

Trong quá trình dùng cửa cuốn chắc sẽ người tiêu thụ sẽ có rất nhiều vấn đề thắc mắc.
Với ước mong được giúp đỡ tận tình cho quý người tiêu thụ của Nguyễn Gia
một cách tốt nhất, khi người mua hàng có đề nghị hoặc
điều thắc mắc về thành phẩm của đơn vị chúng
tôi hãy chuyển thông tin thông qua địa chỉ liên lạc dưới đây.



CÔNG TY TNHH TM TƯ VẤN QUỐC TẾ NGUYỄN GIA
Hotline: 0903.05.01.37 - 0903.04.01.37 - 028.6681.7586
Trang chủ: cuacuonnguyengia.com
Địa chỉ: 899 Hoàng Sa. Phường 11. Quận 3. TP.HCM
Tags: cua cuon mitadoor, cửa cuốn mitadoor, giá 1 bộ cửa cuốn,
cửa cuốn giá bao nhiêu

Also visit my web-site; cong
ty cua cuon nguyen gia: https://afaworks.com/UserProfile/tabid/42/userId/38140/Default.aspx
 
 
0 #8 Latanya 2019-03-15 00:58
Hello there! I could have sworn I've visited this blog
before but after looking at many of the articles
I realized it's new to me. Nonetheless, I'm definitely pleased I stumbled upon it and I'll be
book-marking it and checking back often!

Nếu bạn không tìm thấy thông tin liên lạc về hệ
thống phun sương: https://unsplash.com/@mayphunsuong hcm, bạn sẵn lòng liên hệ
với chúng tôi qua những thông tin địa điểm liên hệ bên dưới, bộ phận chăm lo khách tiêu dùng sẽ đáp lại
nhanh chóng và đáp trả kĩ càng mọi thắc mắc
khó hiểu của bạn.

Đại lý phân phối máy phun sương TMD
Website: mayphunsuonggiatot.vn
Hotline:094.3399.084 – 0903.709.707
Địa điểm: 314/24 Tô Ký, KP2, Tân Chánh Hiệp, Quận 12, TP.HCM

Tags: máy phun sương, máy phun sương hcm
 
 
0 #7 Kattie 2019-03-14 08:51
I enjoy reading a post that can make people think. Also, many thanks for
permitting me to comment!

#lapdatcuacuonnguyengia #cuacuonnguyengia

Nếu còn bất kỳ hãy điều băn khoăn nào liên hệ
đến cửa cuốn hoặc có các băn khoăn khác.
Quý người tiêu thụ có thể tham vấn hoặc chia sẻ những ước muốn thảo luận với công ty chúng tôi thông qua thông
tin liên hệ dưới đây. Mọi vấn đề khó
hiểu của khách hàng sẽ được Nguyễn Gia
phản hồi chóng vánh và tuyệt đối không phải trả tiền.

CÔNG TY TNHH TM TƯ VẤN QUỐC TẾ NGUYỄN GIA
Điện thoại: 0903.05.01.37 - 0903.04.01.37 - 028.6681.7586
Website: cuacuonnguyengia.com
Địa điểm: 899 Hoàng Sa. Phường 11. Quận 3.

TP.HCM
Tags: cửa cuốn, cua cuon, cửa cuốn đức, cua cuon duc, giá
cửa cuốn

Feel free to surf to my web-site: cửa
cuốn nguyễn gia: http://actionangler.net/ActivityFeed/MyProfile/tabid/62/UserId/159376/Default.aspx
 
 
0 #6 Felisha 2019-03-12 10:06
Appreciate the recommendation. Let me try it out.


#nguyengiacuacuon #congtynguyengiacuacuon

Nếu còn bất luận hãy thắc mắc chưa rõ nào liên hệ đến cửa
cuốn hoặc có các băn khoăn khác. Quý người tiêu dùng
có thể góp ý hoặc trao đổi những ước mong trao đổi với công ty chúng
tôi qua tin tức liên hệ dưới đây.
Mọi điều khó hiểu của người tiêu dùng sẽ được Nguyễn Gia trả lời chóng vánh và hoàn toàn không phải trả tiền.

CÔNG TY TNHH TM TƯ VẤN QUỐC TẾ NGUYỄN GIA
Điện thoại: 0903.05.01.37 - 0903.04.01.37 - 028.6681.7586
Trang chủ: cuacuonnguyengia.com
Địa điểm: 899 Hoàng Sa. Phường 11. Quận 3.
TP.HCM
Tags: cua cuon mitadoor, cửa cuốn mitadoor: https://www.fimfiction.net/user/340361/cuacuonnguyengia,
giá 1 bộ cửa cuốn, cửa cuốn giá bao nhiêu
 
 
0 #5 Mack 2019-03-12 06:51
It's going to be finish of mine day, however before ending I am reading this impressive post to increase my knowledge.


Hãy thảo luận với Phát Á những ý
kiến của bạn về dây thừng. Đơn vị chúng tôi luôn ước mong nhận được sự tư vấn của người mua hàng.
Công ty chúng tôi rất sẵn lòng giúp đỡ bạn bằng nhiều
cách và hi vọng bạn sẽ có các trải qua tuyệt với khi lựa chọn thành phẩm
tại Phát Á.

CÔNG TY TNHH PHÁT Á
Điện thoại: 0903.757.660 - 0906.908.977 - 0932.189.972
Trang chủ: daythung.vn
Địa điểm: 362/6B Ung Văn Khiêm, P. 25, Quận Bình Thạnh, TP.
Hồ Chí Minh
Tags: dây thừng, dây thừng pp, dây thừng
pe, sợi se nông nghiệp, dây nylon

Here is my blog post dây thép
không gỉ: http://actionangler.net/ActivityFeed/MyProfile/tabid/62/UserId/161980/Default.aspx
 

Thêm bình luận